[引用]---070209 睡眠檢查

很久沒有更新網站了，今天心血來潮開寫，主要原因還是因為昨晚做了一個睡眠檢查，覺得有必要報告一下。

為 何做檢查呢？不知何時開始，我覺得自己老是嗜睡疲倦，既使感覺一晚睡的充足安穩，第二天還是昏昏沈沈老是提不起勁，寫字看書的時候老師呵欠連連無法專心。 在2005年我還沒去蘇格蘭進修前，我一直以為這是純粹體質的問題，後來我才發現這種嗜睡疲勞的褪宜可能跟血液含氧有關係，當我在蘇格蘭鄉間多氧蔥綠少有 污染的自然環境裡，我的睡眠狀態和精神狀態相對的改善許多，早上起床後可以一路工作不休息到晚上10點，這是狀態幾乎是我20多歲在讀大學時的情況，讓我 懷念且嚮往不已。

今年回台灣相對的輕鬆許多，我打算把睡眠和疲倦的問題一併解決（恩，理想上是這樣的！）在看了台中的耳鼻喉科醫生後 沒有多少療效的情況下，我轉求助於牙科醫生和睡眠檢查，看牙科的原因是因為打鼾和磨牙的問題，牙醫治療打鼾的問題普遍的作法就是依照齒模製作止鼾器，也就 是一個看似牙套的東西，把下顎部分往前拖移，幫助鼻子呼吸並且讓氣管進氣更為順暢，幾週前我做完齒模後，終於在前天拿到止鼾器，試帶了一天，感覺還不錯， 因為是牙醫好友幫我做的，所以非常的優待，也讓我非常的感謝他。

止鼾的問題局部解決後，隨之而來的就是睡眠檢查，我的檢查是在新光醫 院做的，預約了一週才排到自費檢查（據說健保檢查要排上2個月），我原本預期就是在中心躺一個晚上睡一場覺罷了，但是昨天的檢查和我的先前想像落差挺大 的：首先是睡眠時間和我日常作息非常不同（我平常2點睡，而睡眠中心要求10點前躺平）；其次是全身插滿了數十個管子和偵測器，連鼻子上都插個像是給氧的 呼吸管，身體感覺很不自在（我睡覺對環境已經非常不講究了，但是如此不舒服的檢查實在讓我睡睡起起多次）；再來雖然房間整理的有模有樣，但是感覺起來還是 非常」醫院」的感覺（這對我入睡的時間有很大的影響，另一個就是睡感非常不好，這也是讓我後來頻尿想起床的原因）。講了這麼多，雖然我不知道昨晚的檢查結 果怎樣，但我確定這一睡肯定是我過去幾個月來非常差的一次，不僅頻尿不說（我尿床的習慣已經很久沒有了，媽的！）,晚上還一直做著記不起來的怪夢，隨後就 是」翻身」」醒來」」然後糊裡糊塗又昏睡過去」的重複性動作。所以，當
早上護士小姐來拆管子的時候親切地告訴我：「先生，您有中度的呼吸中止的情況喔！晚上醒來多次….。」我心想：「廢話！我這麼早睡覺，而且頭上插了這麼多不舒服的管子，加上這個鳥床，我當然會醒來很多次….還要妳告訴我才怪」

那 呼吸終止要怎麼治療呢？我還是必須等到下週一看睡眠報告後才知道，很可能醫生會決定從我的鼻子開始下手，或者是索性一刀就把扁桃腺割了，再加上正壓睡眠輔 助器，然後要我一天走1萬步再加上有氧運動，加上配合飲食控制的減肥作戰計畫？這些治療的方法都寫在參考書本，所以我已經準備好了，只是我覺得納悶，原本 僅僅是個打呼的小事情，居然演變出這麼多插曲，讓我寫上這麼多字。

事實上，當我清晨離開睡眠中心回到家中後就倒栽在沙發上，狠狠睡到下午5點才起來。「這沙發比檢查中心的IKEA實在舒服百倍！！」

引用自070209 睡眠檢查